WTFit Gymnastics пропонує спортсменам можливість розвивати витривалість та потужність за допомогою своїх гімнастичних навичок, щоб вони могли покращити свою інтенсивність під час тренувань.
Тим атлетам, які ще не досягли потрібного рівня навичок, також надаються прогресії, щоб вони могли створити фундамент рухів для початку досягнення своїх гімнастичних цілей в кросфіті.
Написана Хоменком Сергієм, ця програма підготує вас до досягнення своїх цілей.
Тут ви можете поглиблюватись в конкретні навички, такі як виходи силою, носки до перекладини, ходьба на руках та інші.

WTFit Gymnastics - це тренування 3-4 разів на тиждень. Основна увага зосереджена на 8-тижневих циклах, під час яких спортсмен вчиться розвивати свої відсотки максимальних зусиль, виконуючи кондиційні тренування, EMOM, покращення навичок і покращення працездатності.

Будь-який спортсмен, який хотів би побудувати впевненість, витривалість, ємність та належні прогресії для гімнастичних навичок.

Більшість днів займають 60 хвилин або менше.

Зазвичай проводимо програмування три або чотири рази на тиждень і відпрацьовуємо 8-ми тижневі цикли.

Надішліть електронного листа на cftrainerua@gmail.com для отримання додаткової інформації щоб працювати разом із WTFit.

Примітка: ця програма НЕ включає коучинг.